Trekking

The Mysterious Nar-Phu Valley

Nar-Phu is a hidden, recently opened region of Nepal, known for its unspoilt natural beauty and rich Tibetan culture, accessible only with a permit and a guide. The trek takes you through the picturesque villages of Nar and Phu, Buddhist monasteries and high-altitude passes, including Kang-La (5,320 m), offering spectacular views of Annapurna, Manaslu and Dhaulagiri. During the trek, you’ll encounter wildlife such as musk deer and snow leopards, and experience the traditional way of life of the local community. After the trek, you’ll relax in Pokhara and explore Kathmandu with its UNESCO World Heritage sites. This is the perfect choice for fit travellers seeking an authentic, peaceful adventure in the Himalayas.

Level of difficulty Moderate
Catering Included in the price
Max. height 5,320 m (Kang La Pass)
Number of days 15
Price 2,190 USD
Category and region Trekking / Himlung Himal, Annapurna
Direction of the expedition

Himlung Himal, Annapurna

Find out more

About the expedition

Discover Nar-Phu

Nar-Phu This is a unique region of Nepal which, until 2003, was off-limits to non-Nepalese. This little-known area, which was only opened up two decades ago, is now accessible to travellers, though it still requires a special permit and entry is strictly controlled. The preservation of the traditions and unique culture of the people of Nar-Phu means that the region still looks as it did in days gone by, offering an extraordinary journey through time and space.

Exploring Nar-Phu: Mountain Magic and Tibetan Culture

Whilst travelling to Nar-Phu You’ll have the chance to discover picturesque views of Himalayan peaks such as Annapurna II, Gangapurna, Himlung Himal and Tilicho Peak. This region offers unique experiences on the Tibetan Plateau and an insight into the extraordinary Tibetan culture. Along the trail, you’ll come across prayer stones and Buddhist monasteries, many of which we’ll visit during our trek.

Encounters with Wildlife and Stunning Views

When trekking in Nar-Phu You’ll have the chance to see various species of wildlife, including monkeys, musk deer, blue sheep, and perhaps even a snow leopard. In addition, you’ll experience the hospitality of the local people, cross the high-altitude Kang-La Pass at 5,320 metres above sea level, and see fascinating rock formations, herds of yaks and traditional settlements where life continues to follow the rhythms of days gone by.

Pokhara and Kathmandu: The End of the Journey

After a trek in Nar-Phu, you’ll have a chance to relax in Pokhara, where we’ll visit attractions such as the Peace Stupa and the Mountain Museum. You’ll also explore Kathmandu, the capital of Nepal, with its most famous landmarks, including the Hindu temple of Pashupatinath, the Boudhanath Stupa and the central Durbar Square, all of which are listed as UNESCO World Heritage Sites. You’ll also have time to relax in the tourist district of Thamel, where you’ll experience the region’s unique atmosphere and the genuine hospitality of the locals.

Why Choose Our Offer?

The itinerary for our trip to Nar-Phu It has been designed with optimal acclimatisation and a comfortable journey in mind, which is important for those who cannot afford a long holiday. The price of this trip includes the costs associated with obtaining a special permit for the Nar-Phu area, which is why it is slightly higher than other treks. The itinerary is ideal for beginner trekkers who are in good health and physically fit.

Please get in touch to book your adventure in Nar-Phu and discover this unique corner of Nepal!

Plan and benefits

Expedition programme

Our offer is 100% transparent – you know exactly what’s included in the price. We’ve made sure it covers everything you’ll actually need during the trip, with no hidden details or unexpected extra charges. Every element has been clearly described and included in the cost, so you can focus solely on your mountain adventure. We draw on our many years of experience, feedback from participants and detailed knowledge of how the expedition works, so you can be sure you’re getting a comprehensive and fair offer – with no hidden costs or unpleasant surprises when you arrive.

01

Detailed programme

  • Day 1 – Welcome to Nepal. A chance to relax and get ready for a mountain adventure.
  • Day 2 – A journey by jeep from Kathmandu to Koto.
  • Day 3 – A trek from Koto to Meta. Alternatively – A trek from Koto to Odar.
  • Day 4 – A rest in Koto or a hike from Odar to Meta.
  • Day 5 – A trek from Meta to Phu Gaun.
  • Day 6 – Acclimatisation day – active acclimatisation in the local area.
  • Day 7 – Phu Gaun to Chyaku village.
  • Day 8 – Chyaku to the village of Nar.
  • Day 9 – Acclimatisation and rest in the Nar area.
  • Day 10 – A trek from Nar to Ngwal via the KhangLa Pass (5,320 m!).
  • Day 11 – Travel from Ngwal to Besisahar by local transport and on to Pokhara by private car.
  • Day 12 – A full day exploring Pokhara, including the sunrise from Sarangkot.
  • Day 13 – Return to Kathmandu by tourist coach, rest. Alternatively, fly from Pokhara to Kathmandu.
  • Day 14 – A full day exploring Kathmandu.
  • Day 15 – Farewell and the journey home.
Included in the price
  • Transfers to and from the airport by private transport
  • Accommodation in a tried-and-tested 3-star hotel in Kathmandu
  • Accommodation at a trusted 3-star hotel in Lumbini
  • Breakfasts in hotels
  • Accompanied by an experienced English-speaking Nepalese guide
  • An English-speaking city guide for tours of Kathmandu and Lumbini
  • Admission tickets to the sites on the tour
  • Transfers as per the programme
  • Travel insurance
  • Taxes (local and central government)
Participants’ experiences

Opinions

Find out how participants rate the organisation, safety and support during the expeditions.

Google
Lidia A. profile picture
Lidia A.
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do słów "jeśli Nepal to tylko z Meroway" mogę z całą pewnością dodać "jeśli Tybet to tylko z Meroway". Wspaniałe biuro, wspaniała podróż i wspaniali ludzie :)
Google
Ewa A profile picture
Ewa A
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trekking do EBC przez bazę pod Ama Dablam w maju 2026.. Doskonały kontakt przed, w trakcie i po zakończeniu trekkingu.. Żadne, nawet głupie pytanie nie pozostaje bez odpowiedzi.. Czułam się zaopiekowana przez cały trekking.. Można liczyć na pomoc ekipy Meroway podczas nieoczekiwanych sytuacji.. Jestem bardzo szczęśliwa, że los spowodował, że wybrałam właśnie tą agencję na swój pierwszy trekking i wszystkim polecam! Poczujecie się nie jak klient ale jak rodzina! Dziękuję Meroway!
Google
Marta Lankamer profile picture
Marta Lankamer
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam kurs wspinaczkowy. Po trzech dniach szkolenia mam pojęcie na czym polega wspinaczka i znam różne techniki wspinania. Doskonali instruktorzy - Nima i Mariusz, pomagali, wspierali i dodawali otuchy przestraszonym uczestnikom. To był bardzo dobrze spędzony czas.
Google
Joanna Borysewicz profile picture
Joanna Borysewicz
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Gorąco polecam!! Uczestniczyłam w szkoleniu wspinaczkowym Level 1 „Bezpieczni w Himalajach”. Organizacja, wsparcie, atmosfera, treści, jakość, prowadzenie szkolenia - wszystko high level :)
Google
Maciek Kaczmarski profile picture
Maciek Kaczmarski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
To był super czas. Pierwsza klasa. Fachowo, bezpiecznie i bardzo wesoło :) Pięknie dziękuję Nima Sherpa, Mariusz Lange i Anna Widzyk - Meroway Adventure Nepal is the best!
Google
Lara Mort profile picture
Lara Mort
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Super ekipa i organizacja. Polecam
Google
Ewelina Bejcar profile picture
Ewelina Bejcar
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Zdecydowanie warto przeżyć z Nimi wyprawę!!! Ja byłam w Tybecie, a kolejne przede mną i również z tą agencją! Dziękuję! 🫶
Google
Bartosz Maronka profile picture
Bartosz Maronka
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
#tibet #kailash #ebc Nima i Meroway Adventure to bez dwóch zdań najlepsze co mogło się nam przetrafić na wyprawę do Tybetu. Organizacja w pełni profesjonalna i dopięta na ostatni guzik. Poczucie bezpieczeństwa obecne przez cały czas. Mimo, że to nasz pierwszy wyjazd z nimi, atmosfera jak w rodzinie lub wśród bliskich przyjaciół. Rzadko spotyka się tak sympatycznego, uśmiechniętego, zabawnego, troskliwego i zaangażowanego lidera jak Nima. Jeżeli trek w Azji to tylko z Meroway. Ja zostaje stałym klientem i wszystkim również gorąco polecam! 🎉
Google
Renata Sawa profile picture
Renata Sawa
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Meroway Adventure Nepal to coś więcej niż zwykła agencja trekkingowa — to ludzie🫶, którzy pomagają spełniać marzenia🏔️ i przekraczać własne granice. Wyprawa na Mera Peak 🏔️ 6476 m n.p.m. i przejście przez Amphu Labtsa Pass 🧗‍♀️5854 m n.p.m. były jednym z największych wyzwań w moim życiu — momentami bardzo trudnym, ale jednocześnie absolutnie wyjątkowym doświadczeniem. Dzięki niesamowitym nepalskim przewodnikom Nimy🫶, Ngodu🫶, Pemby🫶, porterów🫶 przez cały czas czułam się bezpieczna, wspierana i zaopiekowana. Profesjonalizm, spokój i serce, jakie wkładają w każdą wyprawę, są nie do opisania. Jestem ogromnie wdzięczna, że mogłam być częścią tej przygody. Z całego serca polecam tę agencję każdemu, kto marzy o prawdziwej himalajskiej przygodzie. Dziękuję Paulinie 🫶– to właśnie z nią ma się pierwszy kontakt. Jako żona Nimy i współtwórczyni agencji Meroway Adventure Nepal pomaga we wszystkich szczegółach organizacyjnych związanych z wyjazdem. Zawsze cierpliwie odpowiada na pytania, doradza w wyborze odpowiedniej wyprawy i wspiera w podjęciu decyzji. Jej zaangażowanie, profesjonalizm i serdeczne podejście sprawiają, że już od pierwszego kontaktu można poczuć się zaopiekowanym i spokojnym o cały wyjazd. Jestem mega szczęśliwa i wszystkim polecam z całego ❤️
Google
Przemyslaw Bobrowski profile picture
Przemyslaw Bobrowski
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Brałem udział w wyprawie na Island Peak poprzedzonej trekingiem przez Gokyo. Wyjazd świetnie zorganizowany przez Meroway. Bardzo indywidualne podejście i fantastyczny team. Na każdym etapie pełne wsparcie organizatorów i wspaniały team w Nepalu. Żadna duża polska agencja nie ma takiego rozeznania w Nepalu i nie jest tak elastyczna. Polecam z całego serca i dziękuję za wspaniałą przygodę. Przemek
Do you have any questions?

Enquire about an expedition

Please let us know which date you’re interested in. We’ll answer any questions you may have about preparation, the programme, facilities and availability.

Contact form