Trekking

The Mysterious Nar-Phu Valley

Nar-Phu is a hidden, recently opened region of Nepal, known for its unspoilt natural beauty and rich Tibetan culture, accessible only with a permit and a guide. The trek takes you through the picturesque villages of Nar and Phu, Buddhist monasteries and high-altitude passes, including Kang-La (5,320 m), offering spectacular views of Annapurna, Manaslu and Dhaulagiri. During the trek, you’ll encounter wildlife such as musk deer and snow leopards, and experience the traditional way of life of the local community. After the trek, you’ll relax in Pokhara and explore Kathmandu with its UNESCO World Heritage sites. This is the perfect choice for fit travellers seeking an authentic, peaceful adventure in the Himalayas.

Enquire about an expedition

Level of difficulty Moderate

Catering Included in the price

Max. height 5,320 m (Kang La Pass)

Number of days 15

Price 2,190 USD

Category and region Trekking / Himlung Himal, Annapurna

Direction of the expedition

Himlung Himal, Annapurna

Find out more

About the expedition

Discover Nar-Phu

Nar-Phu This is a unique region of Nepal which, until 2003, was off-limits to non-Nepalese. This little-known area, which was only opened up two decades ago, is now accessible to travellers, though it still requires a special permit and entry is strictly controlled. The preservation of the traditions and unique culture of the people of Nar-Phu means that the region still looks as it did in days gone by, offering an extraordinary journey through time and space.

Exploring Nar-Phu: Mountain Magic and Tibetan Culture

Whilst travelling to Nar-Phu You’ll have the chance to discover picturesque views of Himalayan peaks such as Annapurna II, Gangapurna, Himlung Himal and Tilicho Peak. This region offers unique experiences on the Tibetan Plateau and an insight into the extraordinary Tibetan culture. Along the trail, you’ll come across prayer stones and Buddhist monasteries, many of which we’ll visit during our trek.

Encounters with Wildlife and Stunning Views

When trekking in Nar-Phu You’ll have the chance to see various species of wildlife, including monkeys, musk deer, blue sheep, and perhaps even a snow leopard. In addition, you’ll experience the hospitality of the local people, cross the high-altitude Kang-La Pass at 5,320 metres above sea level, and see fascinating rock formations, herds of yaks and traditional settlements where life continues to follow the rhythms of days gone by.

Pokhara and Kathmandu: The End of the Journey

After a trek in Nar-Phu, you’ll have a chance to relax in Pokhara, where we’ll visit attractions such as the Peace Stupa and the Mountain Museum. You’ll also explore Kathmandu, the capital of Nepal, with its most famous landmarks, including the Hindu temple of Pashupatinath, the Boudhanath Stupa and the central Durbar Square, all of which are listed as UNESCO World Heritage Sites. You’ll also have time to relax in the tourist district of Thamel, where you’ll experience the region’s unique atmosphere and the genuine hospitality of the locals.

Why Choose Our Offer?

The itinerary for our trip to Nar-Phu It has been designed with optimal acclimatisation and a comfortable journey in mind, which is important for those who cannot afford a long holiday. The price of this trip includes the costs associated with obtaining a special permit for the Nar-Phu area, which is why it is slightly higher than other treks. The itinerary is ideal for beginner trekkers who are in good health and physically fit.

Please get in touch to book your adventure in Nar-Phu and discover this unique corner of Nepal!

Plan and benefits

Expedition programme

Our offer is 100% transparent – you know exactly what’s included in the price. We’ve made sure it covers everything you’ll actually need during the trip, with no hidden details or unexpected extra charges. Every element has been clearly described and included in the cost, so you can focus solely on your mountain adventure. We draw on our many years of experience, feedback from participants and detailed knowledge of how the expedition works, so you can be sure you’re getting a comprehensive and fair offer – with no hidden costs or unpleasant surprises when you arrive.

Detailed programme

Day 1 – Welcome to Nepal. A chance to relax and get ready for a mountain adventure.
Day 2 – A journey by jeep from Kathmandu to Koto.
Day 3 – A trek from Koto to Meta. Alternatively – A trek from Koto to Odar.
Day 4 – A rest in Koto or a hike from Odar to Meta.
Day 5 – A trek from Meta to Phu Gaun.
Day 6 – Acclimatisation day – active acclimatisation in the local area.
Day 7 – Phu Gaun to Chyaku village.
Day 8 – Chyaku to the village of Nar.
Day 9 – Acclimatisation and rest in the Nar area.
Day 10 – A trek from Nar to Ngwal via the KhangLa Pass (5,320 m!).
Day 11 – Travel from Ngwal to Besisahar by local transport and on to Pokhara by private car.
Day 12 – A full day exploring Pokhara, including the sunrise from Sarangkot.
Day 13 – Return to Kathmandu by tourist coach, rest. Alternatively, fly from Pokhara to Kathmandu.
Day 14 – A full day exploring Kathmandu.
Day 15 – Farewell and the journey home.

Next available date Enquire about a date 2,190 USD

Level: Moderate
Duration: 15 days
Height: 5,320 m (Kang La Pass)
Region: Himlung Himal, Annapurna

Enquire about an expedition

Included in the price

Transfers to and from the airport by private transport
Accommodation in a tried-and-tested 3-star hotel in Kathmandu
Accommodation at a trusted 3-star hotel in Lumbini
Breakfasts in hotels
Accompanied by an experienced English-speaking Nepalese guide
An English-speaking city guide for tours of Kathmandu and Lumbini
Admission tickets to the sites on the tour
Transfers as per the programme
Travel insurance
Taxes (local and central government)

Participants’ experiences

Opinions

Find out how participants rate the organisation, safety and support during the expeditions.

Izabela Linowska

"Ama dablam Base Camp, Everest Base Camp , Kalapatar " Meroway to nie firma sprzedająca wyprawy to Świetna społeczność ludzi z pasją ,wiedzą i doświadczeniem. Tak bardzo jestem szczęśliwa i wdzięczna losowi że trafiłam na "Meroway Adventure Nepal " dzięki wam spełniłam najskrytsze marzenie o Himalajach, zdobyłam swój cel a przy okazji poznałam cudownych ludzi . Bardzo dziękuję Paulince i Nimie za to , że jesteście i stworzyliście Meroway , za całą organizacje wyprawy za cierpliwość w odpowiedzi na 1001 pytanie 🫣 za dobry kontakt i wsparcie. Dziękuję za naszego wspaniałego przewodnika Chhewanga którego wiedza , doświadczenie i opieka sprawiły , że czuliśmy się bezpiecznie i komfortowo . Zaopiekowani w wyśmienitych humorach przemierzaliśmy te Himalajskie ścieżki😍 i tu również podziekowania dla Dillu Rae 🤩 . Polecam z całego serca Meroway Adventure Nepal jeśli przygoda to tylko z ekipą z Meroway. Wrócę do Was to pewne wiec Do zobaczenia. ❤️

Aneta Dafne

Jeśli przygoda w Himalajach, to tylko z Meroway Adventure Nepal! Miałam przyjemność uczestniczyć w niezwykłym trekkingu Everest Base Camp przez Gokyo i przełęcz Cho La Pass. To była niezapomniana przygoda, która na długo pozostanie w mojej pamięci! Meroway Adventure Nepal zasługuje na najwyższe uznanie za fantastyczną organizację, pełen profesjonalizm i dbałość o każdy szczegół. Cała wyprawa przebiegała sprawnie, bezpiecznie i zgodnie z planem. Ogromne podziękowania należą się naszemu doświadczonemu Sherpie SONAMOWI, który z wielkim profesjonalizmem, spokojem i pewnością prowadził naszą grupę przez całą trasę. Jego ogromne doświadczenie, odpowiedzialność i umiejętność podejmowania właściwych decyzji sprawiły, że mogliśmy czuć się bezpiecznie nawet w najbardziej wymagających momentach wyprawy. Dzięki jego wsparciu cała grupa pokonała zaplanowaną trasę i zrealizowała program w 100%! Wielkim Człowiekiem tej wyprawy był Purna – wspaniały, niezwykle doświadczony przewodnik, który był ogromnym wsparciem dla każdego uczestnika. Zawsze pomocny, pełen pozytywnej energii i optymizmu, potrafił zmotywować, dodać otuchy i sprawić, że nawet trudniejsze chwile stawały się łatwiejsze do pokonania. Jego zaangażowanie, życzliwość i uśmiech miały ogromne znaczenie podczas całej wyprawy. Trekking przez Gokyo i Cho La Pass to ogromne wyzwanie, ale z tak profesjonalnym i zaangażowanym zespołem można poczuć, że jest się w naprawdę dobrych rękach. Meroway Adventure to nie tylko doskonała organizacja, ale przede wszystkim ludzie, którym można zaufać w górach. Z całego serca polecam Meroway Adventure każdemu, kto marzy o trekkingu w Himalajach i chce przeżyć tę przygodę w bezpieczny, profesjonalny i niezapomniany sposób. Dziękuję Sonamowi, Purnie i całemu zespołowi Meroway Adventure Nepal za spełnienie wielkiego marzenia i wspomnienia, które zostaną ze mną na całe życie! Meroway Adventure Nepal– jeśli Himalaje, to właśnie z Wami! Nima gratuluję zespołu.

Greg L

Organizacja wyprawy do EBC(który okazał się opcją alternatywną dla oryginalnie wybranego treku wokół Manaslu) przebiegła doskonale! Od rezerwacji noclegów, przez organizację posiłków po opiekę przewodników, których na koniec nazywaliśmy aniołami stróżami(widzieli wszystko sekundę zanim się wydarzyło :) ) - wszystko dopięte na ostatni guzik. A do tego Ngodu i Palden przez całą wyprawę budowali doskonałą atmosferę, odpowiadali na wszystkie pytania(trzeba pamiętać, że w Nepalu jest zawsze płasko ... ;)) i byli po prostu świetnymi kompanami w przemierzaniu rejonu Khumbu. Jeśli organizacja samodzielnej wyprawy to dla Ciebie za dużo - wal śmiało do Meroway - są świetni, w 100% profesjonalni i znają się na rzeczy :) Wielkie dzięki Meroway!

Lukasz Paluch

Wielkie dzięki za niezapomniane przeżycie i wspaniałą przygodę! Organizacja na najwyższym poziomie, a ekipa prowadząca naszą wyprawę przesympatyczna i przezabawna. Podziękowania dla organizatorów (Nima, Furden i Paulina) oraz dla naszych towarzyszy podróży (Chhongba, Sandeep i Shyam). Do zobaczenia na następnej wyprawie! PS. Chhongba, Sandeep i Shyam - makao i po makale :) Kudos!

MWeres

Jeśli w Himalaje to tylko z biurem Meroway! Wspaniała opieka przed i w trakcie wyjazdu. Świetni przewodnicy tworzący super atmosferę. Duża uważność na potrzeby klienta i jego samopoczucie. Meroway to firma którą tworzą ludzie z ogromnym sercem do gór. Jeśli chcecie jechać w Himalaje to to jedyny słuszny wybór.

Katarzyna Zbieg

Całym sercem polecam trekking w Himalajach z firmą Meroway Adventure Nepal. Meroway to polsko - nepalska agencja, trekkingi są świetnie przygotowane pod względem dotarcia do celu i pod względem aklimatyzacji, a ponadto prowadzone przez młode, ale doświadczone zespoły przewodników. Firma jest elastyczna, w sytuacjach nietypowych przewodnicy i wlaściciele szukają rozwiązań, które odpowiadają grupie. W tym miejscu dziękuję Nimie i Furdenowi za organizację trekingu do EBC. Dziękuję także Paulinie, za przekazywanie rzetelnych informacji, za rady i za to, że żadne z zadanych pytań nie pozostało bez odpowiedzi. Już poleciłam, a z pewnością będę polecać Meroway Adventure innym osobom.

Mateusz Maciaszkiewicz

Świetna organizacja wyprawy i profesjonalne podejście na każdym etapie podróży. Podczas trekkingu wokół Manaslu nasz przewodnik Chongba zarówno wprowadził nas w kulturę i tradycje mijanych miejscowości, jak i posiadał ogromną wiedzę na tematy związane z poruszaniem się w wysokich górach. Zdecydowanie polecam Meroway każdemu planującemu wyjazd do Nepalu.

czewes kuba

w wyprawie na ama dablam czytamy czego cena nie zawiera min Bonusu wspinaczkowego dla Sherpy (minimum 700 USD), :))) Napiwków dla załogi kuchennej i ADBC (ok. 100 USD), Napiwków dla tragarza coś sporo tych napiwków. Natomiast cena zwiera: posiłki wysokogórskie w obozach, pełne wyżywienie podczas trekkingu i ekspedycji, hotel 3★ w Katmandu (łącznie 4 noce, z pełnym wyżywieniem. Przede wszystkim napiwki powinny być uznaniowe zależy ode mnie ile i czy w ogóle dać taki napiwek. Napiwek to nie przymus to dobra wola. Właściwie powinniście jak już jesteście tacy hojni to owe przedmiotowe napiwki powinny być w cenie wyprawy Dot. odp. Właśnie dlatego przed wyjazdem należy się dopytać się o każdy szczegół a nie w trakcie wyjazdu dziwi mnie że Was to dziwi :)))))))) Macie to opisane na stronie więc się dopytuję

Aleksandra

Jeżeli poważnie myślisz o działalności w górach wysokich i chcesz bezpiecznie wracać ze swoich wypraw to szkolenie „Bezpieczni w Himalajach” to najlepsza inwestycja, jakiej możesz dokonać! Jako niedawny uczestnik ww. szkolenia jestem pod ogromnym wrażeniem jak merytorycznie został on przygotowany i przeprowadzony. Przekazywana wiedza była niezwykle skondensowana, konkretna i – co najważniejsze – przedstawiona w niezwykle jasny oraz przystępny sposób. Meroway Adventure Nepal dokonało czegoś wyjątkowego, stworzyli program, który dedykowany jest do każdego uczestnika, bez względu na posiadane przez niego doświadczenie - osoby początkujące dostaną solidne fundamenty bez poczucia przytłoczenia skomplikowaną terminologią, a doświadczeni uczestnicy mogą usystematyzować swoją wiedzę, poznać najnowsze standardy bezpieczeństwa i wejść na wyższy poziom wtajemniczenia ;). Szkolenie to nie było "suchą teorią", ale wypelnione było ogromną ilością zajęć praktycznych. Każdy kolejny dzień szkolenia był logiczną kontynuacją poprzedniego. Ważnym ogniwem spajającym teorie i praktykę, byli ludzie którzy je prowadzili 🫶. Profesjonaliści z ogromnym doświadczeniem wysokogórskim, a przy tym niesamowicie wielkimi zapasami cierpliwości :) Dosłownie, każde (nawet najprostsze) pytanie spotykało się z wyczerpującą i życzliwą odpowiedzią. Instruktorzy bacznie obserwowali każdego z nas, korygowali błędy na bieżąco i dawali spersonalizowane wskazówki, dzięki czemu każdy robił postępy we własnym tempie. Z całego serducha polecam!!

Trati Sz

Brałam udział w profesjonalnym szkoleniu: Bezpieczni w Himalajach organizowanym oczywiście przez MAN ;) Program był świetnie przygotowany i łączył solidną dawkę wiedzy teoretycznej z intensywnymi ćwiczeniami praktycznymi. Instruktorzy: czyli Nima i Arek Brzoza (PZA) to doświadczeni pasjonaci, którzy potrafią przekazać wiedzę w jasny i konkretny sposób, jednocześnie dbając o bezpieczeństwo każdego uczestnika. Dużym atutem było skupienie się na umiejętnościach niezbędnych podczas wypraw wysokogórskich – od technik wspinaczkowych i poruszania się w trudnym terenie, po planowanie, zarządzanie ryzykiem oraz podejmowanie właściwych decyzji w wymagających warunkach. Atmosfera podczas szkolenia sprzyjała nauce i zadawaniu pytań, a każdy element programu miał praktyczne zastosowanie. To doskonałe przygotowanie dla osób planujących ambitne wyprawy, w tym ekspedycje w Himalaje. Po ukończeniu szkolenia czuję się znacznie pewniej i okazało się, że nie taki diabeł straszny jak o malują :D Zdecydowanie polecam każdemu, kto poważnie myśli o górach wysokich i chce przygotować się do nich w odpowiedzialny sposób !!! :)

Do you have any questions?

Enquire about an expedition

Please let us know which date you’re interested in. We’ll answer any questions you may have about preparation, the programme, facilities and availability.