Aktualności
Na naszym blogu znajdziesz najnowsze informacje, inspiracje i ciekawostki związane z podróżami po Nepalu i Himalajach. Odkryj aktualności, porady i historie, które rozbudzą w Tobie ducha przygody!
Najnowszy wpis
03/02/2026
Adaptacja do wysokości – jak rozpoznać, że twoje ciało dobrze ją znosi
Dobre znoszenie wysokości to jedna z najcenniejszych cech podczas trekkingów w Himalajach i wszędzie tam, gdzie szlaki prowadzą powyżej 3000–3500 m n.p.m. Wielu trekkerów zakłada, że wysoka kondycja, trening siłowy czy bieganie przygotują ich do wyprawy — ale wysokość rządzi się własnymi prawami. Zdolność organizmu…